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Avez-vous des conseils / trucs pour perdre du poids? Bonjour,
J'ai 24 ans et je pèse 55 kg pour 1m63. Ce n'est pas énorme mais j'aimerais perdre 3 kg et je n'y arrive pas car je grignote sans cesse. Je mange très sain et ensuite je craque pour des cookies ou du chocolat. Il faut dire que j'ai été un peu déprimée récemment! Auriez-vous des trucs pour apprendre à se contrôler. Ou des conseils d'aliments, d'activités physiques, de régimes....
Tout m'intéresse :)
Lilith, si tu veux faire un regime, tout est dans la motivation. Si tu n'arrives pas a stopper le grognotage, c'est que tu n'es pas assez motivee. La nourriture et les frustrations, c'est pas facile a gerer mais quand on a vraiment un objectif, tout devient evident.
Mon truc, quand j'ai fait des exces, c'est de me mettre des petits post-it de partout pour me rappeler mes objectifs. Ca marche car quand je les lis, ca me donne une bonne raison de ne pas craquer.
Perdre 3 kilos sur Dietetique
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Forum Calories, Regime, Nutrition > Nutrition/DIETETIQUE > Sport / Activités physique ... par contre, je serai ravie de t'aider pour perdre 3 kilos avant la fin du mois
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Pour perdre 3 kilos il suffit tout simplement faire du sport. je pense que 2 à 3 semaines ... Questions ouvertes dans Diététique et fitness. Salut, peut-on broyer la soupe aux choux du ...
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